骨や関節。あなたは大丈夫？

コラーゲンは骨にもたくさんあります

コラーゲンは、皮膚にばかり関係があるわけではありません。
骨や関節にも実は多量に存在しているのです。

たとえば、骨の中にはたんぱく質が含まれているのですが、
丈夫な骨を持ち続ける上ではたんぱく質を上手に維持することが大切になってきます。
それでは、その骨の中にあるたんぱく質の内訳はどのようになっているでしょうか？　

実は、その80％以上がコラーゲンで構成されているのです。
最近は、骨とコラーゲンの関係も少しずつ知れ渡ってきていますが、
「コラーゲンといえば、『肌』！」というイメージばかりをお持ちの方も少なくないかも知れません。
しかし、年齢を重ねるにつれて、どなたでも骨の健康をキープする必要が年を追うごとに高まっていきますから、
骨にもこの成分が欠かせないということをよく理解していただくに越したことはありません。

コラーゲンは関節でも大切なら、全身の至るところで大切です

さて、例として、骨の中におけるコラーゲンとたんぱく質の関係を説明しましたが、
このふたつの関係は実際のところ全身に広がっています。

人体の全てのたんぱく質を合わせると、その中でのコラーゲンの割合はなんと約1/3弱にも達すると考えられています！　
ご存じでない方もまだまだ多いのかもしれませんが、この機会にぜひ頭にインプットしていただきたいです。
コラーゲンはそれほど人体を支えるたんぱく質を語る上では欠かせない存在なのです。

それほど必要不可欠なコラーゲンは、肌以外の部位ではどのような働きをしているのでしょう？　
コラーゲンは細胞と細胞を結びつける作用をもたらすことが研究で明らかになっています。
骨の中では、カルシウムを定着させる作用がありますし、
関節の中では、軟骨の動きを滑らかにする作用があります。
コラーゲンが加齢するにつれて減少してくると、
骨がもろくなったり、関節に痛みを感じたり…といった目に遭いやすいのはそのような事情が背景にあるのです。

コラーゲンで、骨や関節のアンチエイジングも

コラーゲンの研究は各分野で活かされていますが、スポーツ選手の負傷後の治療などにも役立てられています。
骨の再生などで有益である、ということのようですね。

強い骨を手に入れたり、関節痛から解放されたりするためには、コラーゲンの上手な摂取が有効だということがわかりますね。
一般人の私たちには、スポーツ選手が行っているような方法は難しいですが、
それでもサプリメントで工夫して摂取するようなことならじゅうぶん実行が可能です！　

アンチエイジングは、肌とか美容のことばかりを対象としているのではありません。
骨や関節が衰えてくると、せっかく美肌を手に入れることができても外を自由に歩くこともできなくなるのですから、
骨や関節にもぜひ目を向けていただきたいです。